Physiotherapie, auf dich abgestimmt

Ich bin gerade von der wunderschönen Skitour „Haute Route” von Chamonix nach Zermatt zurückgekommen. Das Schönste war, dass ich dank des super Aufbautrainings mit Akina keinerlei körperliche Beschwerden hatte! Ich konnte die gesamte 6-tägige Tour beschwerdefrei geniessen. Nun werde ich die Übungen mit Akina weiterhin durchführen.

Die Flexibilität finde ich super. Ich trainiere morgens, sehr früh, vor der Arbeit. So hat sich eine Routine entwickelt. Der Hauptgrund ist natürlich, dass ich meine Beschwerden loswerde. Ausserdem merke ich, dass mir das Training mit Akina sehr gut tut. Man ist fitter für den Tag. Ausserdem hat man morgens schon etwas für die Fitness getan. Ein wenig Druck habe ich auch (und den brauche ich, um so konsequent dranzubleiben), weil ich weiss, dass meine Physiotherapeutin meine Trainings kontrolliert (aber im positiven Sinne).

Ich trainiere, um meine Schmerzen zu reduzieren und meine Beweglichkeit schrittweise zu verbessern. Akina gibt mir Struktur und hilft mir, konsequent zu trainieren. Besonders das Gefühl, dass jemand „mit dabei“ ist, motiviert mich enorm.

Dank der regelmässigen Trainingseinheiten bin ich wieder viel beweglicher geworden. Die messbaren Fortschritte motivieren mich sehr. Dank der auf mich abgestimmten Übungen traue ich mir im Alltag wieder viel mehr Bewegung zu.